APORTE ÓPTIMO DEL BATIDO AMARILLO
*Los vegetales y frutas con tonalidades amarillo, contienen abundante betacaroteno, que, una vez que el organismo lo asimila, se convierte en vitamina A fortaleciendo el sistema inmune, además de proteger la visión, huesos y piel.
*Podemos prepararlos solo con agua pura, o con una base de infusiones de hierbas, tisanas caseras de especias, kéfir, kombucha, aguas aromáticas, rejuvelac, etc.
*Los batidos en general, son esenciales para llevar una alimentación saludable, ya que nos aportan las vitaminas y minerales que perdemos a diario en la orina, el sudor, etc.
*Cada día podemos preparar un color diferente y así saber que estamos recibiendo nutrientes por lo menos en el batido del desayuno.
RECETA:
*Piña
*Pimiento amarillo
*Zapallo (calabaza)
*Limón amarillo
*Jengibre
*Cúrcuma
*Agua
*Las cantidades son a gusto de cada persona, si te gusta más limón, o piña, añádelo. De igual manera puedes cambiar los ingredientes de este batido por otros del mismo color.